torsdag 7 oktober 2010

Trrråååkkkiigggttt

Begreppen snurrar i huvet och jag har det tråkigt. Längtar bara hem och vill att föreläsningen ska gå fort i em.

Fixar inte att plugga non-stop under en längre tid, så jag tog en paus och lekte lite med kameran på min Iphone:)

Lite nytagna kort...





-Bloggat ifrån min Iphone.

1 kommentar:

  1. Tack för all information Lila, väldigt tänkvärt. Är lätt att falla igenom när bilden av en själv förändras.

    Här är lite tips på bra mat innan ett träningspass: Fullkornsprodukter som bröd (hela frön & korn), pasta eller havregryn. Linser och bönor. Själv ser jag alltid till prestationen jag vill uppnå, kör jag ett hårt styrketräningspass på 40 min ex så äter jag en portion pasta med protein och någon grönsak senast en timme innan passet. Kör jag däremot ett förbränningspass föredrar jag bara en smörgås med proteinpålägg och grönsak eftersom det lägger grunden men jag ändå vill förbränna max.

    För bästa återhämtning av kroppen är det bra att ta en banan, ett par riskakor eller nötter efter träningen. Eftersom du vill undvika kolhydrater till max rekommenderar jag dig att ta en proteindryck istället, finns jättegoda kalorifattiga som ger kroppen det den behöver. Jag föredrar själv Diet Fuel som är jättebra, den finns bl a att köpa på MM Sports (jordgubben är super!).

    Oj, blev en hel uppsats nästan! Hoppas att det hjälper dig något, undrar du över mer är det bara att skriva :)

    Kram

    SvaraRadera